Movimento que transforma: ação de promoção da atividade física

No dia 11/11, das 7h às 10h, a UNIFAL-MG realiza, na Feira Livre de Alfenas/MG, o evento. “Movimento que transforma: ação de promoção da atividade física”. A ação objetiva sensibilizar a população para os benefícios da atividade física e riscos do sedentarismo, promovendo, por meio de avaliações físicas e orientações de profissionais de saúde, o aumento dos níveis de atividade física.

Confira a programação: 

Das 7h às 8h – “Por que se mover é remédio?”
Apresentação dialogada, com apoio de material ilustrativo, das evidências científicas sobre os benefícios da atividade física para a saúde cardiovascular, musculoesquelética, metabólica e mental, e sobre os riscos do comportamento sedentário prolongado, articulando a atividade física às agendas de saúde, mobilidade urbana e sustentabilidade ambiental.

Das 8h às 10h – Avaliação física e postural
Triagem gratuita conduzida por profissionais e estudantes da área da saúde, incluindo avaliação postural simplificada, testes funcionais de mobilidade e flexibilidade, e orientação individualizada sobre adequação da atividade física às condições de cada participante.

Das 10h às 11h –  Vivências corporais: “Mexa-se com segurança”
Oficina prática de exercícios de baixo impacto, alongamento e fortalecimento muscular, adaptados a diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento, incluindo adaptações específicas para pessoas idosas e pessoas com deficiência.

Das 11h às 12h – “Cidade que convida a se mover”
Diálogo coletivo sobre barreiras urbanas e sociais à prática de atividade física no território, valorizando o relato de experiências dos participantes e discutindo o potencial de praças, parques e vias públicas como espaços de promoção da saúde.