Emagrecimento

Emagrecimento

Por que algumas pessoas têm maior facilidade para emagrecer do que outras?

Algumas pessoas possuem em suas mitocôndrias (onde a energia é formada) algumas características que otimizam a utilização de gordura como fonte de energia. Essa característica faz com que a energia do alimento seja liberada na forma de calor e não armazenada na forma de gordura.

Com a energia sendo liberada na forma de calor, a pessoa emagrece mais facilmente. O fator genético é muito importante nesses casos. Porém, se você não tem o benefício de tem um perfil genético do tipo mais “queimador de gordura” nem tudo está perdido. O exercício físico regular auxilia a alterar as características das mitocôndrias, tornando-as ótimas em queimar gordura.

Manter uma rotina equilibrada, com hábitos saudáveis na dieta e exercícios físicos regulares certamente vai turbinar suas mitocôndrias e auxiliar no processo de emagrecimento.

Autor: João Victor Silva

Revisão e coordenação: Juciano Gasparotto

Edição: Tainara Soares

 Referências

PALOU, Andreu et al. The uncoupling protein, thermogenin. The international journal of biochemistry & cell biology, v. 30, n. 1, p. 7-11, 1998.

IKEDA, Kenji; YAMADA, Tetsuya. UCP1 dependent and independent thermogenesis in brown and beige adipocytes. Frontiers in Endocrinology, v. 11, 2020.

DEWAL, Revati S.; STANFORD, Kristin I. Effects of exercise on brown and beige adipocytes. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular and Cell Biology of Lipids, v. 1864, n. 1, p. 71-78, 2019.